Autêntico Pilates
O que é
Autêntico Pilates
É um sistema único de exercícios de alongamento e fortalecimento desenvolvido por Joseph H. Pilates (1880-1967) há mais de 90 anos que trabalha sequências de movimentos controlados e precisos com uso de aparelhos especializados criados pelo próprio Pilates.
O método originalmente denominado “Contrologia” por seu criador, mas hoje conhecido pelo seu sobrenome – “Pilates”, distingue-se por trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal enquanto procura fortalecer e alongar as outras partes do corpo por meio de exercícios de baixo impacto e com poucas repetições (deitado, sentado, ajoelhado, inclinado e em pé) evitando sempre o impacto ou pressões sobre os músculos, as articulações e os tecidos, evitando dores e compensações posturais, sendo assim, seguro para todas as pessoas e idades.
O que é
Sobre
É um sistema único de exercícios de alongamento e fortalecimento desenvolvido por Joseph H. Pilates (1880-1967) há mais de 90 anos que trabalha sequências de movimentos controlados e precisos com uso de aparelhos especializados criados pelo próprio Pilates.
O método originalmente denominado “Contrologia” por seu criador, mas hoje conhecido pelo seu sobrenome – “Pilates”, distingue-se por trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal enquanto procura fortalecer e alongar as outras partes do corpo por meio de exercícios de baixo impacto e com poucas repetições (deitado, sentado, ajoelhado, inclinado e em pé) evitando sempre o impacto ou pressões sobre os músculos, as articulações e os tecidos, evitando dores e compensações posturais, sendo assim, seguro para todas as pessoas e idades.
Quais são os
Benefícios
- Benefícios do Pilates
- Tornar o corpo mais firme, mais flexível e mais forte;
- Facilitar a movimentação, propiciar habilidade física, agilidade, proteger contra lesões físicas;
- Aumentar a autoconfiança e a coragem, através do comando da mente;
- Melhorar a flexibilidade e a mobilidade articular;
- Corrigir a coordenação, a postura, o equilíbrio e o alinhamento do corpo;
- Garantir uma boa noite de sono;
- Aumentar o prazer sexual;
- Reduzir a fadiga, o desconforto e a dor;
- Controlar problemas de peso;
- Aliviar o estresse;
- Aumentar a concentração e trabalhar a respiração;
- Estimular o sistema circulatório;
- Ajudar a curar lesões musculares;
- Ajudar a prevenir a osteoporose;
- Aumentar a resistência do corpo aos efeitos debilitantes da idade.
Depoimentos
O que estão falando sobre nossa Formação
O grande diferencial é a didática e o conteúdo do curso, não achei que poderia mudar tanto meu olhar diante a um corpo e ao meu raciocínio clínico, hoje eu não vejo uma patologia como uma limitação e sim algo que tem uma certa fragilidade e precisa ser fortalecido com cautela e segurança.
Daniela Fernandes
Simões Soares
O conhecimento da Alê é de tirar o chapéu, como aluna até agora não encontrei melhor. A liberdade de treinar no Studio e desenvolver no corpo é sem dúvida uma oportunidade única, acompanhar de perto o trabalho de outros profissionais e entender o objetivo a cada aula fez total diferença no meu trabalho.
Fátima
Carvalho Gino
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