Modalidades
Modalidades
Aulas
Individualizadas
Aula realizada individualmente nos aparelhos, onde o professor oferece atendimento especial de acordo com as necessidades do praticante.
Grupo Reduzido
Turmas reduzidas
Prática do método Pilates em grupo reduzido. Os exercícios são realizados por aparelho (um para cada aluno) e o profissional responsável.
Dedicada aos Professores
Aulas para Professores
Dedicada aos professores que não conseguem um tempo para o próprio aprimoramento. Através de exercícios desafiadores e de alta performance é possível a atualização constante.
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FAQ
Perguntas Frequentes
Para que o Pilates é Indicado?
O método é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas. O método serve para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.
Quais os Benefícios do Pilates para a Coluna?
Ter uma coluna alinhada e fortalecida traz uma série de benefícios, como:
- o aumento da amplitude dos movimentos;
- flexibilidade para o corpo;
- aumento da capacidade respiratória e a oxigenação;
- melhora no funcionamento dos órgãos;
- melhora no equilíbrio e na coordenação motora.
É possível definir o corpo com Pilates?
Tem gente que vê no Pilates uma atividade física que vai colaborar na perda de peso. É verdade que o Pilates proporciona queima de calorias, aquisição de massa muscular e com o alinhamento da coluna, um dos focos da atividade, é possível sentir redução nas medidas na região do abdômen.
